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Hallo ich habe eine Frage!Ich habe eine mit Rechtskonvexe und eine Beckenverwringung!jetzt hat der Orthopäde festgestellt das ich in der BWS eine Skoliose habe aber ich weiß nicht zu welcher Seite?!haben sie da auch eine Übung?!oder Reicht diese!?Liebe Grüße Patrizia

Welche gezielten Übungen wären hier denn ratsam?

Danke für diese Erklärung! Ist es auch möglich, dass so etwas durch einen Einschlag auftreten kann? Ich habe in diesem Bereich seit 1-2 Jahren Schmerzen, die anfingen als ich Kart gefahren bin (bin im Sitz nach links und rechts geknallt und seitdem tust der Brustkorb Richtung seitlich und Richtung Wirbelsäule weg). Schmerzen sind konstant da und werden nicht wirklich schlimm, wenn ich bspw. wieder Kart fahren gehe. Sonst nur im Alltag "nervig" und in der Mobilität einschränkend. Röntgen hat nichts gezeigt, was auffällig sein könnte.

Ja und wo wurde hier nun auf Übungen eingegangen?

merk ich leider gar nichts von

Guten Tag zusammen, vielen Dank für eure Videos. Ich habe ein Kontusioniertes und in der oberflächlichen Struktur abgerundetes und angerissenes anterior inferiores Labrum. Was auch immer damit gemeint ist auf Google finde ich nichts genaues dazu 😅 Also eine genaue Definition wo das überhaupt angerissen ist meine ich. Da ich schon 4 Jahre konservativ am behandeln bin und es mal besser und mal schlechter ist probiere ich immer mal wieder verschiedene Trainingsansätze. Weiter unten haben sie gemeint den subscapularis zu trainieren? Das habe ich noch nicht probiert. Wäre das noch eine Option oder haben Sie noch sonstige Übungen? Ich habe mich eher auf die Aussenrotatoren und die seitliche Schultermuskulatur konzentriert sowie auch das Training meines Rückens. Aber irgendwie geht es einfach nicht weg und ich mache für mein Leben gerne Sport 🥲 Bitte um eine Antwort und schonmal vielen Dank für Ihre Zeit . Gruß

vielen dank. ich hatte es erst links, nach einer verletzung, und jetzt rechts durch fehlhaltung und überlastung. jetzt verstehe ich auf was ich achten muss.

was mich wahnsinnig ärgert ist,dasS wenn man skoliose hat und in gewerblichen Facharbeiterberufen tätig sein müüsste, weil man das mal gelernt hat, aber das dann nicht mehr kann ,weil die Wirbelsäule verdsteift und Schmerzen entstehen, insbesondere beim Heben und Bücken. Das man dann nicht in einen anderen Büroberuf umgeschult wird. Weder durch die Rentenversicherungen noch durch die Arbeitsagenturen. Man muss verarmen. In allen anderen Tätigkeiten wird man so Geringverdiener weil man ja angelernter HELFER IST: EIN ABSOLUTER" Skandal" DEN KEINEN INTERESSIERT!!

Hallo, ohne genaue Erklärung wo dieser Punkt ist wird die Übung leider "schwierig". Auch der textliche Hinweis zu anderen Kommentaren erscheint mir wenig zielführend. Ein Vorzeigen am Anatomie-Modell wäre mM sinnvoll! Prinzipiell finde ich es super, dass ihr Videos zu Übungen rein stellt, auch von Beleuchtung und Sprachverständlichkeit gut gemacht, danke dafür! Man muss sie halt leicht verstehen, da gibt es noch Verbesserungspotential bei einigen Videos!

Ich hätte eine Frage Ich hatte nie ein Problem der Art und bin unglücklich die Treppen runtergerutscht und hab mir die rechte Schulter ausgekugelt (dominante Seite) Muss ich jz mein Leben lang mit der Angst leben wenn ich sportlich Aktivitäten aus übe das mir die schulter wieder auskugelt Ich bin 23 Jahre alt Oder ist die „Toleranz“ nach einigen Monaten oder halt vollständige Genesung wieder so wie davor Liebe Grüße

Macht es Sinn bei solchen Beschwerden, Voltaren zu verwenden? Es basiert auf diclophenac. ich habe aber mal gehört, die entzündung mit solchen salben heraus zu ziehen, sei evtl nicht förderlich, da diese dem körper signalisiert, dass er dort etwas heilen muss. Laut dieser aussage würden solche salben also gegen die schmerzen helfen, jedoch als nachteil haben, dass die heilung weniger gut verläuft. Ist das richtig oder kann man solche salben dabei bedenkenlos verwenden? Ab wann macht eine Ausführung von Übungen bspw. zum entlasten der Sehnen/Muskeln Sinn? Recht früh oder erst bei Schmerzfreiheit?

An einem Fuß habe ich Nervenschmerzen, weiß jedoch nicht voher, zieht über den Fußrücken der kleinen Zehen, befinnend vom Knie, somit ist das Ausstreichen kaum möglich

Ich haber eine böse nächbärn die beziegen bürger geld längenweile haben die stört uns alles ohne ende erschrechen krach machen lärm machen nerverven eemenian aus roman bulgarien🇹🇷🇹🇷🇩🇪🇹🇷😭

Hallo Guten Tag, Bei mir wurde diese Sache jetzt durch eine Bauchspiegelung ausgelöst, tut das so weh rechts unter der Brust. Das ist ja heftig. Ich werde mit den Übungen heute anfangen

Bei mir war es so als ich Rückwärts gefallen bin ist die Kniescheibe zum Mpfl band gerutscht. Die nächste Tage hatte ich Schwellung und Flüssigkeit in Knie. In MRT war Mpfl band und alles in Ordnung. Jetzt schmerzt es ein bisschen hoffentlich heißt es das es heilt heilt. Hatte ich auch Patella Luxation nach dieser Aussage?

Ich höre kaum etwas auf voller Lautstärke

Könntet ihr das video bitte lauter in das internet einstellen?

Ich habe es das erste mal bekommen von der Gashand beim Motorradfahren. Muss darauf achten das ich den Griff anders halte

Erste Herausforderung ist erstmal die Diagnose und dafür einen Arzt zu finden, der 1. weniger als 5 Monate Wartezeit hat und 2. es nicht nach kurzem Test auf Instabilität der Schulter mit einem Tens-Gerät und Vitamin D - Aufbaupräparat als wahrscheinlich erledigt erklärt. Dabei soll man es ja im Falle des Falles nicht herauszögern, auch damit man mobil bleibt und sich die Schmerzen im Körper nicht verfestigen können. Ja wie denn? Es geht so unglaublich steil bergab in unserem Gesundheitssystem. In Zukunft dann Selbstdiagnose und Selbstinformation per RUclips und ChatGPT. Röntgen, Ultraschall, MRT gibt es dann am Bahnhof im Automaten nach Vorhalten der Debit-Karte. Grüße aus Deutschland

Sehr guter Beitrag ❤

Danke

unglaublich tolles Video. Danke Christian Larsen

Könnte man das auch an einer beinpresse machen. Einbeinig zb?

Hallo, ich würde gerne wissen was man am besten prophylaktisch machen kann, um beim E-Sports einen Golfarm zu vermeiden. Macht es Sinn beim Gaming selber (bei mir Controllerhaltung) Handgelenksmanschetten und Oberarmmanschetten (zB Masalo) zu tragen, so dass die Sehnen entlastet werden? Ich möchte nämlich vermeiden wieder einen Golfarm zu bekommen. Für jede Antwort wäre ich sehr dankbar!!

Sie erklären zu einem anderen kommentar ihre Ausführungen. Sie sollten entsprechend dringend ihren titel ändern um nicht weiter negative Kommentare zu kassieren

So ziemlich das Gegenteil von dem was etliche migräne Experten aktuell sagen v a. Bzgl Nacken. Ich kann nur sagen: Dieses Video ist der größte Blödsinn den ich bisher auf RUclips gefunden habe zu migräne.

Ich mach das seit 13 Jahren.😁 Hab damals bemerkt, dass ich nicht richtig gehe und das war irgendwie unangenehm. Richtig gehen fühlt sich mindestens gleich gut wie fliegen an❣️ Dranbleibt muss man halt… und richtiges Schuhwerk ist nicht verkehrt.✨

Das Problem ist, einen Arzt zu finden der sich überhaupt die Mühe macht all dies zu analysieren.

Habe schmerzen im fußknöchel innen, kann es sein, dass ich vom vielen Tennisspielen eine überbelastung habe? Wenn es so ist, was sollte ich am besten tun? (Ich möchte auf keinem fall eine längere pause einlegen😢)

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Ich habe Schuppenflechte an den Füßen und meine Gelenke sind nach wechseln der Arbeit nun entzündet daß Sprunggelenk am meisten. Ich arbeite in einer Produktion wo Sicherheit Schuhe Pflicht sind. Seit dem habe es es plötzlich bekommen. Langes stehen und Hubwagen Bin 62 Jahre und könnte in Erwerbsminderungsrente gehen Was sollte ich anstreben?

Entstehen dabei Krämpfe? Weiß nicht ob ich daran leide. Kein Arzt findet die Ursache. Mein Fuß ist total verkrampft.

Hat jemand Erfahrungen mit dieser Form der Therapie?

Vielen Dank.

Welche Symptome hat man denn bei einer Facettengelenkarthrose, wenn sie aktiv ist?

Ich habe in beiden Händen in allen 2. und Grund-Gelenken Arthrose. In beiden Daumen Ritzarthrose. Nächste Woche bekomme ich meine ersten 6 Reizstrom- Behandlungen für beide Hände. Ich hoffe sehr, dass ich danach ab 27.8.24 problemfrei mit Krücken laufen kann. 😊

Und wenn es das ganze Bein seitlich nach unten bis zum fuss schmerzt? Ich denke es ist die sehne

Siehe hier bei RUclips "Evolution der Bewegung"

Kann es sein das in ruhe Stellung anfängt zu Kribbeln und ein ganz komisches Zucken im Bein ist gehört das zum Lauferknie danke im voraus

Vielen Danke für diese Übung aber nach dem ich diese Übung 2-3 mal gemacht habe verstärken sich meine Schmerzen vorallem an den Facettengelenken. Diese führt dan zu Verspannungen. Ich habe auch Probleme an der LWS L5/S1 und habe gemerkt immer wenn ich kräftige, verstärkt sich durch die hohe Muskelanspannung der Schmerz. Im gegensatz zu dehnen fühle ich mich schmerzfreier. Ist es nicht besser einfach an der Haltung zu arbeiten wie z.b Kopf nach hinten und den Sternocleidomastoideus zu dehnen also einfach die verkürzten Muskeln aufdehnen um gegen die Kompression durch Verspannung zu arbeiten.

Vielen Dank. Hört und fühlt sich gut an. Werde es jetzt regelmäßig machen.😊😊

Ich hatte L4/L5 Vorfall in den spinal Kanal . Erst eine OP hat mich von den massiven Schmerzen geheilt

Hallo, ich habe auch seit Monaten Schmerzen in den Hamstrings, bei mir zieht der Schmerz bis zum Anus und Archillessehne runter..je nach Bewegung...hilft da dehnen auch?Liebe Grüsse aus Stuttgart😊

Hallo! Ich habe einige Fragen. Ich habe seit 6-8 Wochen einen Bandscheibenvorfall L4/L5, den ich gar nicht als solchen erkannt habe. Ich dachte an "Ischias" und ging zum Orthopäden, um ein Rezept für Physio zu holen. Dann wurde direkt von 2 Ärzten am selben Tag festgestellt, dass ich einen Bandscheibenvorfall habe, wo mir dann selbst zum ersten Mal auffiel, dass ich meinen rechten Zehen nicht mehr so gut heben konnte (leichte Lähmung). Am nächsten Tag war ich in der Notaufnahme Neurochirurgie, weil mir geraten wurde, bei einer Lähmung lieber schnell zu schauen, was zu tun ist. Der behandelnde Neurochirurg hat gesagt, er würde konservativ behandeln, da die Lähmung gering sei. Die folgenden Wochen waren geprägt von Ups and Downs: Teilweise waren die Schmerzen im Bein sehr stark und es gab Tage, da habe ich das Haus nicht verlassen. Jetzt bin ich in Woche 8 und die Schmerzen sind insgesamt deutlich besser. Das flächendeckende Nervenflimmern ist weggegangen und es tut meistens am Gesäß und neben dem Schienbein weh. Nun war ich aber heute bei einem anderen Neurochirurg (der Termin war schon lange ausgemacht und ich bin einfach mal hin), und er sagte mir, ich habe eine "schwere Lähmung" (was ich gar nicht so empfinde) und sagte, er hätte am Anfang sofort operiert und versteht nicht, wie ich mit solchen Lähmungen aus der Notaufnahme entlassen wurde (also eine ganze andere Meinung). Nun sagt er auch, dass es nach 6-8 Wochen schon so lange her ist, dass es vielleicht gar nicht mehr bringt zu operieren wegen der Lähmung und dass er es aber trotzdem machen würde, weil die Chancen besser sind, dass die Lähmung weg geht. Ich werde morgen nochmal in die Klinik gehen, um die Aussagen abzugleichen. Ich bin ziemlich ratlos und weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe eure Nummer von einer Freundin. Könnt ihr mir helfen?

Vielen Dank!

habe seit okt. letzten jahres zuerst ischias re aus psychischen gründen gehalbt, dumme menschheit, die an plandemien glaubt, sich fake impfen und fakte testen lässt usw. sass zu viel herum. dann besser dank heilpraktiker und fascienbehandlung. dann schmerzen li gelenk bis zur hüfte, diagnose knickfuss und einlagen vom schuhmacher nicht besser. nachts so schmerzen dass tabletten notwendig. dazu, ich bin über achzig jahre alt, keine medik. keine ärzte seit zwei jahrzehnten und keine fake impfungen. jetzt wurde mir klar, einlagen lösen das problem gar nicht und suchte im internet nach übungen. und siehe da, seit einigen tagen turne ich gezielt. noch schmerzen nachts wie blöd, kann aber besser gehen. habe auch kleinen ball zum massieren der fussohlen. bin sicher, wird alles wieder gut. als auslandschweizer habe ich früher in zürich eiskunstlauf im dolder, skifahren bis rennklasse und etwas kletter gemacht, auch langlauf, noch nie probleme mit gelenken. einmal in knie. da zeite mir der heilpraktiker drei kieferübungen und sagte, im alter stimmt oft die statik nicht mehr so. heute keine gelenkprobleme eben ausser li. sprunglelenk aussen. danke für ihr video, grüsse in die scheiz. auf staralsund.